13 octobre 2021
- 40g de flocons d’avoine
- 15 cl de lait (végétal ou non)
- 10 cl d’eau
- Sirop d’érable
- ½ banane
- Quelques amandes
- 1 cuillère à soupe de yaourt (végétal, fromage blanc, au lait de brebis…)
- 1 portion de fruit (pêche, orange, kiwi…)
Faites bouillir l’eau et le lait ensemble, puis ajouter les flocons d’avoine.
Remuez de temps et temps et attendre que le mélange épaississe bien et devienne une « bouillie ».
Mettre la préparation dans un bol.
Pour le topping, arrosez d’un filet de sirop d’érable, coupez la demi-banane en rondelle et disposez-la sur votre base, puis ajoutez la cuillère de yaourt ainsi que les amandes.
N’oubliez pas votre portion de fruit à consommer de préférence en premier !
Accompagnez ce petit-déjeuner de la boisson chaude de votre choix, #teamcafé ou #teamthé.
